Für den Erfolg von Mind Switch^® ist es essenziell, dass du ein Foto von dir hochlädst, auf welchem du von Kopf bis Fuss zu sehen bist. Das Foto legt den Grundstein für die Funktionsweise von Mind Switch^®. Andernfalls kann dein Thema nicht mit der Mind Switch^® App nicht angegangen werden.
Merkmale deines Mind Switch^® Selfies: English

• Ganz-Körperfoto auf dem du gut zu erkennen bist
• Möglichst ein neutraler Hintergrund
• Du musst weder posen, noch lächeln, schaue einfach in die Kamera
• Neutrales Foto (kein Foto,welches dich an ein spezifisches Ereignis erinnert)

Wenn du an umfangreicheren oder für dich wichtigeren Themen arbeitest kann es mal sein, dass sich bei einem Aspekt die Intensität nicht senken lässt, mache als erstes einen nächsten Aspekt der zu deinem Thema gehört. Sollte das nichts nützen, zeigen die folgenden Punkte weitere Möglichkeiten auf: 
1.  Hast du den Aspekt für dich stimmig genug formuliert? English

Wir haben im allgemeinen die Tendenz alles etwas zu beschönigen. Versuche mal, den Aspekt als Worst Case Szneario zu formulieren. Beispiel bei einer Angst vor Prüfungen: „Ich fühle mich unwohl, wenn ich die Aufgaben vor mir sehe“. Eigentlich verspürst du aber Panik mit Fluchtreflex beim Anblick einer Prüfungsaufgabe. Der richtige Aspekt wäre in diesem Fall „Ich habe Panik und will davonrennen, sobald ich eine Prüfungsaufgabe sehe. Formuliere die Aspekte generell eher stärker als du sie wahrnimmst.

2. Schämst du dich für diesen Aspekt?

Dann nimm genau das als Aspekt. Beispiel: "Ich schäme mich dafür, weil ich vor Prüfungen davonrennen will."

3. Manchmal stehen wir uns selbst im Weg

Manche nennen dies auch Selbstsabotagen. Das sind Speicherungen, die mit dem eigentlichen Problem meist nichts zu tun haben, aber die Problemlösung verhindern, zum Beispiel: „Wie immer, bei mir geht’s nicht“ , "So etwas geht nicht einfach so weg", "Ich habe es nicht verdient ... loszuwerden". Der Kritiker in deinem Kopf sozusagen. Suche dir im Programm "Ich stehe mir selber im Weg" einen oder mehrere Aspekte aus, mache das intuitiv. Meist ist danach der ursprüngliche Aspekt auch gelöst. 

Einige unserer User sprechen davon, dass nur schon beim Herunterladen der Mind Switch^® App irgendwie schon eine Erleichterung zu verspüren ist. Eine mögliche Erklärung dafür ist:

Sobald uns eine Situation/Thematik sehr aufwühlt und wir immer wieder darüber nachdenken, sind wir auf der Suche nach einer Lösung. Auch wenn wir intellektuell eine Lösung haben, fühlt sich das häufig nicht danach an, was wiederum dazu führt, dass der ursprüngliche Stress verstärkt wird.
Gleichzeitig sind wir aber sofort entspannter, wenn wir einen Plan B haben, oder den Ausweg sehen. Ähnliches passiert mit der Mind Switch^® App. 
In deinem Unterbewusstsein sind sehr viel mehr Informationen gespeichert, als dir bewusst zugänglich sind. Wenn du ruhig da sitzt, hast du mehrere Millionen Sinneseindrücke pro Sekunde und davon sind dir nur ein Bruchteil bewusst. Du spürst unbewusst, dass du mit der App, dir selbst helfen könntest, da kann man sich schon mal zurücklehnen. Die Mind Switch App ist immer dein Plan B.
Übrigens: Dieser Effekt löst dein Thema natürlich nicht, ist aber eine schöne Vorahnung.

Nimm immer den Aspekt, der dir gerade einfällt. Selbst wenn dein vorheriger Aspekt noch nicht gelöst ist, dir aber ein neuer einfällt, dann nimm unbedingt den neuen. Kontrolliere anschliessend ob der alte Aspekt auch mitgelöst wurde. Meist wird dies der Fall sein. Die Aspekte hängen in deinem neuronalen Netzwerk alle zusammen – Manchmal bewusst und manchmal nicht.  English

Es läuft nichts schief, sei beruhigt! Wenn dein Stresslevel mal höher ist, bedeutet dies meist, dass es gar nicht mehr der selbe Aspekt ist, sondern bereits der Nächste der in dein Bewusstsein gekommen ist.  English

• ... oder der Stresslevel war vorher zu tief angesetzt, da das Thema noch gar nicht so present war. Mache einfach mit dem selben Aspekt weiter.
• Schaue dir sonst den Hilfe Punkt "Du kommst nicht weiter" auf dem Homescreen an.